somatic experiencing

Somatic Experiencing is een methode die gebruik maakt van de natuurlijke
neiging van ons lichaam om spanning en ontspanning af te wisselen.

Als je het idee hebt dat je vast zit, is die afwisseling misschien
niet meer voelbaar.
Je leert herkennen hoe je lichaam reageert op wat je hebt meegemaakt,
en hoe je spanning geleidelijk kunt ontladen. Daardoor vindt je zenuwstelsel een nieuw evenwicht. Je ervaart ruimte en rust, je kunt weer richting geven aan je leven.

Jouw verhaal is het uitgangspunt en het middel om stil te staan bij wat er binnen in je gebeurt. Door middel van vragen en suggesties word je geholpen om emoties
en lichamelijke sensaties bewust te ervaren en er voorzichtig ruimte aan te geven. 

We ontdekken hulpbronnen die je helpen te ontspannen, en die je altijd kunt gebruiken als je ze nodig hebt.

ontvang 4 tips